Aqui estão alguns exemplos de macronutrientes, geralmente chamados de macrominerais :

Principais minerais (necessários em quantidades maiores)

* cálcio (CA): Essencial para ossos e dentes fortes, função muscular, transmissão nervosa e coagulação do sangue.
* fósforo (P): Crucial para a saúde óssea e dentária, produção de energia, sinalização celular e síntese de DNA/RNA.
* magnésio (mg): Envolvido em mais de 300 funções corporais, incluindo função muscular e nervosa, controle de açúcar no sangue e regulação da pressão arterial.
* sódio (Na): Importante para o equilíbrio do fluido, impulsos nervosos e contrações musculares.
* potássio (k): Ajuda com contrações musculares, função nervosa e manutenção do equilíbrio do fluido.
* cloreto (CL): Desempenha um papel no equilíbrio de fluidos, digestão e impulsos nervosos.
* enxofre (s): Um componente de proteínas e enzimas, importante para desintoxicação e reparo de tecidos.

Nota: Embora "macro" geralmente implique quantidades maiores, a distinção entre macro e microminerais nem sempre é clara. Algumas fontes podem considerar esses minerais como uma categoria de minerais "principais" ou "essenciais", em vez de estritamente "macrominerais".

Deixe -me saber se você gostaria de aprender mais sobre as funções de qualquer um desses minerais!