Água

A água é a molécula inorgânica mais importante do corpo humano, constituindo cerca de 60% do peso corporal. Está envolvido em muitas funções vitais, incluindo:
* Regulação da temperatura corporal
* Transporte de nutrientes e oxigênio para as células
* Remoção de resíduos das células
* Lubrificação de juntas
* Amortecimento do cérebro e da medula espinhal

A água também ajuda a manter o equilíbrio adequado de eletrólitos no corpo. Eletrólitos são minerais dissolvidos em água e conduzem eletricidade. Eles são importantes para muitas funções corporais, incluindo:
* Regulação da pressão arterial
*Controle das contrações musculares
*Transmissão de impulsos nervosos

O corpo obtém água dos alimentos e bebidas que consumimos. É importante beber bastante líquido ao longo do dia para se manter hidratado. A quantidade de água que uma pessoa precisa beber por dia varia dependendo de fatores como idade, nível de atividade e clima.