O ácido beta-metilbutírico (BMBA), também conhecido como ácido 2-metilbutírico, é um ácido carboxílico de cadeia ramificada com a fórmula CH3CH2CH(CH3)COOH. É um sólido branco com ponto de fusão de 123 °C e ponto de ebulição de 199 °C. É solúvel em água, álcool e éter.

O BMBA é um composto natural encontrado em uma variedade de alimentos, incluindo leite, carne, peixe e ovos. Também é produzido pelo corpo humano durante o metabolismo da leucina. O BMBA é usado como suplemento nutricional para melhorar a força e potência muscular e para reduzir a dor muscular.

O BMBA atua aumentando a síntese de proteínas e diminuindo a degradação de proteínas. Também aumenta a captação de glicose pelas células musculares, o que fornece energia para as contrações musculares. O BMBA demonstrou ser eficaz na melhoria da força e potência muscular em atletas e na redução da dor muscular em pessoas que realizam exercícios extenuantes.

O BMBA é geralmente seguro e bem tolerado. No entanto, pode causar efeitos colaterais como náuseas, vômitos e diarreia. Esses efeitos colaterais são geralmente leves e desaparecem após alguns dias. O BMBA não deve ser tomado por pessoas com doenças renais ou hepáticas.

O BMBA é um suplemento nutricional promissor que pode ajudar a melhorar a força e a potência muscular e a reduzir a dor muscular. No entanto, é importante conversar com um médico antes de tomar BMBA, especialmente se você tiver algum problema de saúde.