O fosfato de creatina é uma molécula de alta energia encontrada nas células musculares. É usado para gerar rapidamente trifosfato de adenosina (ATP), que é a principal fonte de energia da célula. Quando o ATP é necessário para a contração muscular, o fosfato de creatina doa um grupo fosfato ao ADP, formando ATP e creatina. Esta reação é catalisada pela enzima creatina quinase.

O fosfato de creatina é sintetizado a partir de creatina e ATP em uma reação que é catalisada pela enzima creatina quinase. Essa reação ocorre nas mitocôndrias, organelas responsáveis ​​pela produção de energia na célula. O fosfato de creatina é então transportado para o citoplasma, onde é usado para gerar ATP quando necessário.

O fosfato de creatina é uma molécula importante para a função muscular porque permite a rápida geração de ATP. Isto é especialmente importante durante exercícios de alta intensidade, quando a demanda por ATP é alta. Foi demonstrado que a suplementação de fosfato de creatina melhora o desempenho muscular em uma variedade de esportes e atividades.