Seu corpo usa proteína para duas coisas primárias:

1. Construindo e reparando tecidos: A proteína é o bloco de construção para todas as nossas células e tecidos. Está envolvido no crescimento e reparo de tudo, desde músculos à pele e ossos.
2. Produzindo enzimas e hormônios: Muitas enzimas e hormônios são compostos de proteínas. Essas substâncias regulam várias funções corporais, incluindo metabolismo, digestão e imunidade.

É importante observar que a proteína também desempenha um papel em outras funções, como:

* Mantendo o balanço do fluido
* transportar nutrientes
* fornecendo energia (embora não seja a fonte de energia primária do corpo)

Assim, enquanto os dois usos primários estão construindo e reparando tecidos e produzindo enzimas e hormônios, a proteína está envolvida em muitas outras funções corporais críticas.