Aqui estão dois tipos de carboidratos com exemplos:

1. Carboidratos simples: Estes são açúcares que são rapidamente absorvidos pelo corpo.

* Exemplo: glicose é um açúcar simples encontrado em frutas, mel e xarope de milho.

2. Carboidratos complexos: São amidos e fibras que levam mais tempo para digerir e fornecer energia sustentada.

* Exemplo: arroz marrom é um carboidrato complexo rico em fibras e nutrientes.