* Genética: Seus genes determinam em grande parte o seu tipo de corpo. Algumas pessoas são naturalmente mais propensas a serem magras, enquanto outras são mais propensas a ter sobrepeso ou obesidade.
* Dieta: O que você come desempenha um papel no seu tipo de corpo. Comer uma dieta saudável repleta de frutas, vegetais e grãos integrais pode ajudá-lo a manter um peso saudável. Por outro lado, seguir uma dieta rica em alimentos processados, bebidas açucaradas e gorduras prejudiciais à saúde pode contribuir para o ganho de peso.
* Exercício: O exercício é outro fator importante que pode afetar seu tipo de corpo. O exercício regular pode ajudá-lo a construir massa muscular, o que pode ajudá-lo a queimar gordura e manter um peso saudável.
* Sono: Dormir o suficiente também é importante para manter um peso saudável. Quando você não dorme o suficiente, seu corpo produz mais cortisol, o hormônio do estresse, o que pode levar ao ganho de peso.
* Estresse: O estresse também pode contribuir para o ganho de peso. Quando você está estressado, seu corpo produz mais cortisol, o hormônio do estresse, o que pode levar ao aumento do apetite e ao desejo por alimentos não saudáveis.
* Idade: À medida que envelhece, o seu metabolismo fica mais lento e é mais provável que você ganhe peso. Isto é especialmente verdadeiro para as mulheres após a menopausa.
* Medicamentos: Alguns medicamentos, como esteróides e antidepressivos, podem causar ganho de peso como efeito colateral.
* Condições médicas: Algumas condições médicas, como hipotireoidismo e síndrome de Cushing, também podem causar ganho de peso.