p Janeiro é o mês de resoluções ambiciosas - e ficar em forma e perder peso tendem a estar no topo da lista. Mas quantas pessoas conseguem manter suas metas de exercícios? As academias estão cheias de pessoas entusiasmadas no início do mês, mas os números logo começam a diminuir. p Nem tudo está perdido, Contudo. Se você tem um cachorro, o seu preparador físico e motivador perfeito está lá em casa com você - e, crucialmente, eles vão se beneficiar, também.

p Os cães são excelentes parceiros de exercícios. Mas eles também precisam do seu apoio. A obesidade canina é a principal preocupação dos veterinários. Os riscos à saúde associados à obesidade são semelhantes para pessoas e cães, e proprietários com excesso de peso têm maior probabilidade de possuir cães com excesso de peso.

p Passear com o cachorro é uma ótima maneira de iniciar um novo regime de condicionamento físico e tem demonstrado um impacto positivo na saúde física e mental dos animais de estimação e de seus donos. Os cães que andam menos têm maior probabilidade de estar acima do peso e ter problemas de comportamento, portanto, exercitar-se com seu cão pode beneficiar a ambos a longo prazo.

p Temporada esportiva

p O inverno também é a estação perfeita para o seu amigo de quatro patas começar um novo esporte ou plano de treinamento. O tempo gelado e a escuridão podem não agradar a você, mas pode ser mais seguro para o seu cão entrar em forma nos meses mais frios.

p Os cães podem lutar para se exercitar nos meses de verão, ao contrário de nós, eles não podem suar. Em vez de, eles dependem muito da respiração ofegante para esfriar quando as temperaturas começam a aumentar. Cães inadequados têm maior probabilidade de superaquecimento durante o exercício, o que pode causar insolação, e os cães têm maior probabilidade de morrer de insolação se forem obesos.

p Os cães machos também podem ter maior probabilidade de desenvolver insolação, pois ficam mais quentes do que as fêmeas durante o exercício, e cães com casacos de cor escura também parecem ficar mais quentes durante o exercício. Consequentemente, o inverno é a época ideal para fazer o sangue do seu cão bombear - especialmente se o seu animal for um pouco gordo, homem de cor escura.

p Então, como começar? Correr com seu cão é uma boa maneira de sair e aumentar os níveis de atividade. Mas, assim como você falaria com seu médico antes de embarcar em uma nova fase de preparação física, peça conselhos ao seu veterinário sobre o quanto o seu cão pode fazer. Se o seu cão sofre de um distúrbio respiratório, por exemplo, eles serão mais propensos a superaquecer, e pode ser inadequado para formas mais vigorosas de exercício. Da mesma forma, cães mais jovens podem não ser capazes de praticar esportes mais enérgicos e muito exercício pode levar a problemas, como doenças nas articulações, mais tarde na vida.

p Tanta escolha

p Um programa do tipo sofá para 5km, que o incentiva a aumentar gradualmente seu nível de condicionamento físico por meio de caminhada e corrida suave, pode ser perfeito para você e seu companheiro canino - você pode baixar um aplicativo fácil de usar para o seu telefone. Parkrun, um grátis, A corrida semanal de 5 km - oferecida em cidades ao redor do mundo - também permite que os cães participem.

p Para uma experiência um pouco diferente, e um pouco mais de velocidade, canicross está ganhando popularidade. Os cães são presos ao dono por meio de um cinto, linha elástica e arnês. Cães de todas as formas e tamanhos competem do nível local ao internacional, do outono à primavera, quando as temperaturas são baixas o suficiente para reduzir o risco de os cães ficarem muito quentes. Participar de um clube canicross local é uma ótima maneira de começar e de conhecer cães e pessoas que pensam como você, quem pode oferecer motivação, conselhos e equipamentos.

p Um esporte menos enlameado (e dentro de casa no inverno) é a agilidade canina (pense em saltos para cães). A gama de alturas de salto permite que a maioria das raças e habilidades participem, com o cão e o condutor executando o curso - embora você possa deixar o salto para o seu cão.

p Se você e seu cachorro já estão em forma e talvez estejam procurando por mais adrenalina, então, esportes caninos sobre rodas podem agradar. Muitos clubes de canicross também oferecem corridas e treinamentos de bikejor e scooter, onde o cão está preso e puxa uma mountain bike ou scooter.

p Na verdade, existem dezenas de opções interessantes. Então, se você está inspirado para sair do sofá e tomar ar fresco com seu cachorro, não há tempo como agora.

p Este artigo foi publicado originalmente em The Conversation. Leia o artigo original.