Quando confrontado com uma decisão difícil, pode ser tentador tentar forçar-se a encontrar a resposta imediatamente. No entanto, pesquisas sugerem que distrair a decisão por um tempo pode realmente ajudá-lo a fazer escolhas melhores.

Isso ocorre porque quando você está focado em um problema, sua mente tende a ficar presa em uma rotina. Você continua repassando as mesmas informações e argumentos, sem fazer nenhum progresso real. Mas quando você faz uma pausa e deixa sua mente vagar, é mais provável que você tenha novas ideias e perspectivas.

Este fenômeno é conhecido como “incubação”. É o processo de deixar seu subconsciente trabalhar em um problema enquanto você está conscientemente focado em outra coisa. Estudos demonstraram que a incubação pode levar a soluções mais criativas e inovadoras para os problemas.

Portanto, se você estiver se sentindo preso a uma decisão, não tenha medo de fazer uma pausa. Dê um passeio, leia um livro ou ouça música. Ao tirar sua mente do problema, você aumenta suas chances de encontrar a melhor solução.

Aqui estão algumas dicas para tirar sua mente de uma decisão:

* Faça algo que você goste. Isso pode ser qualquer coisa, desde ler um livro, assistir a um filme ou dar um passeio. O segredo é encontrar algo que o ajude a relaxar e esquecer a decisão por um tempo.
* Passe tempo com amigos ou familiares. Conversar com entes queridos pode ajudá-lo a esquecer suas preocupações e se concentrar em outra coisa.
* Faça algum exercício. O exercício pode ajudar a clarear a cabeça e melhorar o humor. Isso pode tornar mais fácil pensar com clareza e tomar decisões.
* Durma um pouco. O sono pode ajudar a melhorar o seu funcionamento cognitivo e facilitar a tomada de decisões.

Não tenha medo de demorar ao tomar decisões. Apressar-se em tomar uma decisão pode levar ao arrependimento. Ao dedicar seu tempo e se dar a chance de incubar o problema, você pode aumentar suas chances de tomar a melhor decisão possível.