Os pais sempre ajudaram com a lição de casa e garantiram que seus filhos cumprissem responsabilidades como tarefas domésticas, mas o tempo extenso e frequentemente não estruturado que as famílias passam juntas durante a crise atual cria novos desafios.

Depois de um desastre como um furacão ou incêndio, estabelecer uma estrutura é importante para manter a consistência e manter um senso de controle para pais e filhos. Isso inclui a criação de um cronograma e a comunicação de expectativas e diretrizes claras sobre coisas como o tempo de tela.

Mas como os pais fazem os filhos seguirem o cronograma e cumprirem as responsabilidades sem importunar e de uma forma que evite explosões e acessos de raiva?

Wendy Grolnick, um psicólogo e especialista em pais que trabalhou com pais em situações de desastre, estudou como os pais podem ajudar os filhos a se motivarem mais e a diminuir os conflitos na família. Neste artigo, ela compartilha algumas estratégias para fazer a casa funcionar com mais tranquilidade durante a crise do coronavírus.

1. Envolva as crianças na definição de horários

Quando as crianças participam da criação de diretrizes e horários, eles são mais propensos a acreditar que as diretrizes são importantes, aceitá-los e segui-los.

Para envolver as crianças, os pais podem marcar uma reunião de família. Na reunião, os pais podem discutir a programação e pedir a opinião dos filhos sobre decisões como a que horas todos devem sair da cama e se vestir, quando os intervalos dos trabalhos escolares funcionariam melhor e onde cada membro da família deveria estar durante o período de estudo.

Nem todas as ideias serão viáveis ​​- as crianças podem achar que é bom vestir-se ao meio-dia! Mas quando os pais ouvem as ideias dos filhos, ajuda-os a reconhecer seu comportamento e a se envolver mais com o que estão fazendo.

Pode muito bem haver diferenças de opinião. Os pais podem negociar com seus filhos para que pelo menos algumas das idéias dos filhos sejam adotadas. Resolver conflitos é uma habilidade importante para as crianças aprenderem, e eles aprendem melhor com seus pais.

2. Permita às crianças alguma escolha

O trabalho escolar deve ser feito e as tarefas devem ser concluídas, mas ter alguma escolha sobre como eles são realizados pode ajudar as crianças a se sentirem menos pressionadas e coagidas, o que mina sua motivação.

Os pais podem apresentar algumas tarefas pela casa, e as crianças podem escolher o que preferem. Eles também podem escolher quando ou como concluí-los - eles querem lavar a louça antes ou depois de assistir ao programa de TV?

Os pais também podem dar aos filhos a escolha de qual atividade divertida eles gostariam de fazer no final do dia ou no intervalo dos estudos.

3. Ouça e forneça empatia

As crianças ficarão mais abertas para ouvir sobre o que precisam fazer se sentirem que suas próprias perspectivas são compreendidas. Os pais podem dizer aos filhos que eles entendem, por exemplo, que não é divertido estar em casa e que sentem falta de estar com os amigos.

Os pais podem iniciar os pedidos com uma declaração empática. Por exemplo, "Eu sei que parece bobagem se vestir porque estamos em casa. Mas vestir-se faz parte da rotina que todos nós decidimos." Mesmo que eles possam não concordar com a perspectiva de seus filhos, quando os pais mostram que entendem, a cooperação é melhorada, assim como o relacionamento pai-filho.

4. Forneça razões para as regras

Quando os pais explicam por que estão pedindo algo, as crianças podem compreender melhor a importância de agir de maneiras específicas. Os motivos serão mais eficazes quando forem significativos para as crianças em termos de seus próprios objetivos. Por exemplo, um pai pode dizer que dividir as tarefas familiares ajudará todos a terem mais tempo para atividades divertidas após o jantar.

5. Resolvam problemas juntos

Nem tudo sairá de acordo com o planejado - haverá momentos de frustração, importunando e gritando. Quando as coisas não estão funcionando, os pais podem tentar resolver problemas em conjunto com os filhos, o que significa empregar empatia, identificar o problema e encontrar maneiras de resolvê-lo.

Por exemplo, um pai pode dizer, "Você sabe como eu venho insistindo para que você se levante de manhã? Provavelmente é muito chato ouvir isso logo de manhã. O problema é que, embora tenhamos decidido que todos acordaríamos às 8h, você não vai sair da cama. Vamos colocar nossas cabeças juntas para ver o que podemos fazer para tornar o tempo da manhã mais tranquilo. Quais são suas idéias? "Eu vi isso tirar o estresse das manhãs para pais que trabalham e precisam levar seus filhos à escola antes de irem para o trabalho, e acredito que poderia ajudar durante a pandemia, também.

Todas essas práticas podem ajudar as crianças a se sentirem mais responsáveis ​​por seu comportamento. Isso os tornará mais propensos a cooperar.

Contudo, essas estratégias requerem tempo e paciência - algo difícil de acontecer em momentos de estresse. Estudos de pesquisa mostram que os pais são mais propensos a gritar, exigir e ameaçar quando o tempo é limitado, eles estão estressados ​​ou preocupados com o desempenho de seus filhos. É por isso que é importante que os pais encontrem tempo para o autocuidado e o rejuvenescimento - seja caminhando, exercício, meditando ou escrevendo em um diário. Uma pandemia ou outro desastre apresenta desafios para os pais, mas o uso de estratégias motivacionais pode ajudar os pais a fornecer um ambiente mais calmo e eficaz, que também facilita um relacionamento pai-filho positivo.

Este artigo foi republicado de The Conversation sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.