A fonte mais comum de energia para nossos corpos é glicose .

Enquanto outros açúcares como frutose e galactose existem, a glicose é o combustível primário usado por nossas células para produção de energia. É o açúcar que nosso cérebro prefere e o que nossos corpos podem se converter facilmente em energia através da respiração celular.

Aqui está por que a glicose é tão importante:

* abundante: A glicose está prontamente disponível em uma variedade de fontes de alimentos, incluindo carboidratos como pão, massas, frutas e legumes.
* eficiente: Nossos corpos evoluíram para usar a glicose com eficiência, dividindo -a em energia utilizável através de uma série de reações químicas.
* essencial para a função cerebral: O cérebro depende muito da glicose para obter energia, pois não pode armazenar grandes quantidades.

Portanto, enquanto outros açúcares desempenham um papel em nossa dieta, a glicose reina suprema como a fonte de energia mais comum e essencial para nossos corpos.