O corpo armazena energia extra principalmente como glicogênio e gordura .

Aqui está um colapso:

* glicogênio: Este é um carboidrato complexo armazenado no fígado e nos músculos. É uma fonte de energia prontamente disponível, e o corpo pode convertê -lo rapidamente em glicose (açúcar) para uso. No entanto, os estoques de glicogênio são limitados.
* gordura (triglicerídeos): Este é o armazenamento de energia de longo prazo do corpo. A gordura é muito densa em energia, o que significa que contém muitas calorias por grama. É armazenado em tecido adiposo (células adiposas) em todo o corpo. A gordura é uma forma mais eficiente de armazenamento de energia que o glicogênio, mas leva mais tempo para acessar.

Além dessas duas formas principais, o corpo também pode armazenar pequenas quantidades de energia como:

* proteína : Embora usado principalmente para construir e reparar tecidos, a proteína também pode ser quebrada em busca de energia em tempos de necessidade. No entanto, este não é um método de armazenamento de energia primário.

O corpo prioriza o uso de glicogênio para energia primeiro, pois é facilmente acessível. No entanto, quando os estoques de glicogênio são esgotados, ele se transformará em gordura para combustível. A proteína será usada apenas para energia em casos extremos de fome ou deficiência de energia prolongada.