A chave para entender isso é lembrar que a energia pode ser convertida entre formas potenciais e cinéticas. Portanto, enquanto algo não pode * ser * ambos ao mesmo tempo, ele pode * ter * o potencial de mudar de uma forma para a outra.

Aqui estão alguns exemplos:

* Uma bola jogada no ar:
* energia potencial: Quando a bola está no seu ponto mais alto, ela tem energia potencial máxima devido à sua posição em relação ao solo.
* energia cinética: À medida que a bola cai, sua energia potencial é convertida em energia cinética, que é a energia do movimento.

* Um elástico esticado:
* energia potencial: O elástico esticado armazena energia potencial devido à deformação de seu material.
* energia cinética: Quando liberado, o elástico se encaixa, convertendo sua energia potencial em energia cinética.

* água atrás de uma barragem:
* energia potencial: A água atrás de uma barragem tem energia potencial devido à sua altura acima do solo.
* energia cinética: Quando a água é liberada através da barragem, ganha energia cinética à medida que flui para baixo.

Em suma, qualquer coisa que possa ser movida ou alterada em posição ou forma pode ter energia potencial e cinética.