Se a mídia social fosse uma pessoa, você provavelmente os evitaria.

Facebook, Twitter e Instagram são carregados com fotos de pessoas indo para lugares exóticos, parecendo que eles estão prestes a estar na capa de Voga , e de outra forma vivendo uma existência de conto de fadas. E, como todos os contos de fadas, essas narrativas parecem muito com ficção.

Quando você compara a "realidade projetada" à sua experiência vivida, seria fácil concluir que você não está à altura. A pesquisa mostra que os adultos jovens são especialmente vulneráveis ​​a esse fenômeno.

Também estudamos essa tendência em alunos de pós-graduação, nossa próxima geração de estudiosos:eles também, implicitamente se comparar a seus pares, às vezes automaticamente. Somos socialmente treinados para fazer isso, conforme demonstrado por uma litania de pesquisas que exploram nossas relações com as imagens projetadas de outras pessoas.

Essas comparações implícitas podem ameaçar suas necessidades psicológicas inatas:autonomia, competência e relacionamento. Não apenas um deles. TODOS ELES. E essas comparações mudaram a vida online em direção a uma competição invencível.

Somos superados em número e postados em desvantagem em relação a outras pessoas e isso pode nos fazer sentir muito mal se permitirmos. Nunca foi tão fácil ficar inseguro sobre nós mesmos e nossas conquistas, graças à torrente sempre presente de "atualizações" postadas por pessoas bem-intencionadas em busca de oportunidades de conexão e validação.

De onde veio isso?

A mídia social preenche nossos dias, mas nem sempre. Na verdade, o nascimento de sites e aplicativos como a plataforma de microblog Tumblr (2007), o criador de conversas de tamanho reduzido Twitter (2006) e o Instagram repleto de estrelas (2010), todos chegaram ao cenário da tecnologia em conjunto com a revolução do e-book. E ainda, em pouco mais de uma década, essas ferramentas explodiram em nossos navegadores, em nossos telefones e em nossas autopercepções.

As pessoas parecem estar gastando uma hora por dia em vários aplicativos de mídia social, o que não soa muito difícil se presumirmos que todos estão usando apenas um aplicativo. Contudo, a tendência dos usuários mais jovens de adotar vários aplicativos de mídia social (e de acessar suas contas várias vezes ao dia) está aumentando.

O que isso significa para muitos de nós é que gastamos horas todos os dias conectados e consumindo conteúdo, desde tweets curtos a imagens de #bookstagram lindamente encenadas a selfies meticulosamente elaboradas que às vezes fazem parecer que nossos amigos estão vivendo uma vida glamorosa, mesmo quando estão acordando antes do amanhecer para cuidar de seus filhos.

Presenças de mídia social não são inerentemente falsas, mas algumas pessoas interagindo nesses espaços sentem-se pressionadas a realizar. E isso nem sempre é ruim!

Conforme argumentado por Amy Cuddy, às vezes, é útil fingir que somos quem queremos ser, a fim de nos darmos confiança para crescermos e crescermos em nosso futuro. Há uma rica história de "agir como se" em espaços espirituais e orientados para o crescimento. Mas há uma linha entre "finja até se tornar aquilo" e passar a tarde tirando fotos estranhas para ganhar mais "curtidas".

Ponto escuro da alma

Depois de realizar cerca de 60 entrevistas e 2, 500 pesquisas em dois estudos em andamento de alunos pós-secundários, as descobertas indicam que ser constantemente comparado a outras pessoas pode destruir nossa confiança rapidamente.

Por exemplo, um Ph.D. no primeiro ano O aluno disse-nos:"Sinto-me um fracasso porque não tenho trabalhos publicados e não ganhei uma grande bolsa como o resto do meu grupo de laboratório." Aluno do primeiro ano ?!

Outro comentou:"Todos os meus colegas são melhores do que eu, por que ainda estou aqui? "

Estes são pensadores de alto desempenho, e ainda assim sua confiança está sendo prejudicada em parte porque a mídia social não facilita comparações justas.

Gostaríamos que essas experiências fossem exclusivas para determinados contextos, mas eles são onipresentes. Ficamos tão acostumados a ver o mundo através das redes sociais que damos a ela uma falsa equivalência com nossa experiência vivida. Nós implicitamente comparamos nossas vidas com a sensação das mídias sociais e consideramos isso uma disputa justa.

Claro, o mundano não se compara à mídia social. As postagens nas redes sociais precisam ser épicas para serem compartilhadas.

Quase ninguém posta uma atualização de status "meh"; nossas postagens nas redes sociais estão tipicamente em um extremo ou outro, bom ou mal, e devemos comparar nossas realidades individuais com uma anedota excepcional sem contexto. É todo o açúcar, sem nenhuma fibra.

Nem tudo é um poço de desespero

Apesar desta imagem relativamente sombria, a maneira como estamos atuando nas redes sociais não é totalmente destrutiva. Para iniciantes, a consciência que todos parecemos ter sobre as apresentações inautênticas da vida das pessoas que consumimos online (e as comparações dolorosas que muitas vezes se seguem) também gerou atos subversivamente criativos de sátira.

Um exemplo vem de "É como se eles nos conhecessem, "uma subcultura de blog / livro / paternidade construída em torno de fazer um estoque de imagens de famílias e fornecer legendas que zombam dos padrões impossíveis que essas imagens perpetuam. E artigos como o recente" Como se tornar o famoso experimento do Instagram "nos lembram disso por trás do cuidado As imagens cultivadas são uma série de tentativas fracassadas e, às vezes, esforços ridículos para capturar a foto perfeita.

Há um tipo perverso de criatividade que nossa presença na web saturada de imagens gerou. E sempre que caímos no ciclo destrutivo de comparar nossa bagunça, vidas autênticas para os instantâneos de perfeição que vemos online, com a mesma frequência, recuamos e rimos de como tudo isso é idiota.

Talvez estejamos apenas brincando; não é divertido pensar, apenas por um momento, que em algum lugar lá fora, alguém está realmente vivendo sua melhor vida? E talvez, apenas talvez, se organizarmos nossos livros em uma composição artística ou capturarmos uma selfie deslumbrante na décima tentativa, talvez sejamos capazes de ver a beleza que existe em cada um de nossos imperfeitamente bagunçados, caótico, realidades autênticas além da imagem.

Talvez seja bom para nós "agir como se, "contanto que nos lembremos de que o conteúdo que compartilhamos e com o qual nos envolvemos on-line é apenas uma fração de nossas histórias reais. Lembre-se, até os contos de fadas têm um pouco de verdade.

Este artigo foi republicado de The Conversation sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.