p Farto do Facebook? Você não está sozinho. Um número crescente de pessoas está excluindo-o, ou pelo menos lutando para saber se deveriam, à luz de seu último desastre de privacidade - alegações de que uma empresa de mineração de dados vinculada a Trump roubou informações sobre dezenas de milhões de usuários para influenciar as eleições. p Mesmo antes disso, os usuários consideraram abandonar o Facebook depois de ficarem cansados ​​de desentendimentos políticos com amigos e parentes. E estudos mostraram que a rolagem estúpida para a qual o Facebook é tão bom pode nos deixar deprimidos.

p Embora o Facebook tenha tentado resolver alguns desses problemas, não é suficiente para alguns usuários. Se você é um deles, existem opções. Por mais difícil que pareça desistir, especialmente para aqueles que estão ligados a ele há anos, pode ser feito.

p Majoritariamente.

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p ADEUS PARA SEMPRE

p Antes de deletar sua conta, resgate seus posts e fotos. O Facebook permite que você baixe os dados que você compartilhou com o Facebook desde que você se inscreveu. Isso inclui suas postagens e fotos, bem como o "registro de atividades" - a história de tudo que você fez no Facebook, como curtidas e comentários em postagens, uso de aplicativos e pesquisas. O download também contém seu perfil, mensagens, lista de amigos, anúncios em que você clicou e endereços IP que usou para se conectar ao Facebook.

p Esse processo deve dar a você uma boa - talvez assustadora - ideia do que o Facebook tem sobre você.

p O que você não receberá são as fotos que outras pessoas compartilharam com você, mesmo que você tenha sido marcado. Você precisa salvá-los individualmente. E algumas coisas permanecerão, incluindo o que outras pessoas postaram sobre você, seus bate-papos com outras pessoas e suas postagens em grupos do Facebook (embora seu nome fique esmaecido). Para deletar tudo isso, você precisará examinar seu "registro de atividades, "acessível através da sua página de perfil, e exclua cada item individualmente.

p Depois de salvar tudo e verificar seu registro de atividades, faça login pela última vez. Vá para bit.ly/198wIoI e clique no botão azul. Você não pode obter isso na página de configurações, como Facebook, parece, não quer que você saia. O Facebook diz que o processo pode levar alguns dias. Sua solicitação de exclusão será cancelada se você efetuar login novamente durante esse período. O Facebook diz que pode levar até 90 dias para que todos os dados associados à sua conta sejam apagados, mas você não pode mudar de ideia depois que os primeiros dias acabarem.

p Se você usou sua conta do Facebook para aplicativos e sites de terceiros, você precisará de novos nomes de usuário e senhas para cada um.

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p SEPARAÇÃO DE TESTE

p Se você ainda não está pronto para o divórcio, desativar sua conta é uma opção. Para fazer isso, vá para as configurações da sua conta.

p Desativar significa que outras pessoas não poderão ver seu perfil, mas se você entrar novamente, a coisa toda é cancelada e você está "ativo" novamente. O mesmo ocorre se você entrar em um aplicativo ou site externo usando sua conta do Facebook.

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p FOMO (MEDO DE FALTAR)

p Dependendo se você era um viciado no Facebook em tempo integral ou um espreitador ocasional, a separação psicológica pode ser mais difícil ou mais fácil do que a física. O Facebook se tornou um balcão único para muitas coisas. Você pode manter o contato com amigos e familiares, descobrir ou criar eventos locais, comprar e vender coisas, fique por dentro das novidades, arrecadar dinheiro para uma causa ou juntar-se a grupos de pessoas com ideias semelhantes, como pais, jardineiros de varanda e pessoas com uma doença rara.

p Existem outros lugares para fazer muitas dessas coisas, embora provavelmente não de uma vez. Há Eventbrite para eventos, Letgo para comprar e vender coisas, Amendoim para as mães se conectarem, Meetup para encontrar e conhecer pessoas que pensam como você, GoFundMe por arrecadar dinheiro e Twitter, ou, suspiro, o site do seu jornal local para as notícias.

p Se você perceber que está voltando ao Facebook ao longo do dia, pensando em como você pode escrever uma postagem sobre um pensamento que acabou de ter ou um artigo que encontrou, tudo bem. Deixa para lá. Tudo faz parte do processo de separação.

p E embora você não possa ver atualizações sobre colegas de escola quase esquecidos ou aquela pessoa aleatória que você conheceu há seis anos, as pessoas mais importantes ficarão por perto. Para eles, tem email, o telefone, e encontro pessoal para um café.

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p SOBRE ESSES OUTROS APPS

p Se o seu boicote ao Facebook tem mais a ver com a sua visão da empresa do que com o cansaço do serviço do Facebook, você pode considerar a exclusão do Instagram, WhatsApp e Messenger também - todos são propriedade do Facebook. Excluir sua conta do Facebook não afetará sua conta do Instagram ou WhatsApp. Se você quiser continuar usando o Messenger, você pode criar uma conta usando seu número de telefone em vez de seu perfil do Facebook. p © 2018 Associated Press. Todos os direitos reservados.