A ideia de que a água alcalina é boa para sua saúde é uma reivindicação popular, mas não há fortes evidências científicas para apoiá -la .

Aqui está o que você precisa saber:

* Níveis de pH: A água alcalina tem um nível de pH mais alto que a água comum. Isso ocorre porque contém minerais que aumentam o pH.
* PH do corpo: Seu corpo tem um sistema complexo que regula seu pH e o mantém dentro de uma faixa estreita, independentemente do que você bebe.
* Reivindicações: Alguns proponentes da água alcalina afirmam que pode:
* Aumente seu sistema imunológico
* desintoxicar seu corpo
* Melhorar o desempenho atlético
* reduzir a acidez, o que pode contribuir para o câncer
* Evidência científica: Essas reivindicações não são apoiadas por rigorosas pesquisas científicas. Não há estudos mostrando que beber água alcalina oferece qualquer um desses benefícios.
* Riscos potenciais: Alguns estudos sugeriram que a ingestão excessiva de água alcalina poderia levar a riscos potenciais à saúde, como:
* envenenamento alcalino
* Interferência com certos medicamentos

Aqui está a linha inferior:

* beber água limpa e regular é essencial para a sua saúde.
* não há necessidade de gastar dinheiro extra em água alcalina.
* Se você estiver preocupado com sua saúde, consulte um médico ou nutricionista registrado.

Lembre-se, é sempre melhor confiar em informações baseadas em evidências quando se trata de sua saúde.