O número de gramas em um mol de um elemento é igual ao seu peso atômico. Por exemplo, o peso atômico do carbono é 12,011, então um mol de carbono pesa 12,011 gramas.

Para calcular a massa molar de uma substância, some as massas atômicas de todos os átomos que a compõem. Por exemplo, a massa molar da água é (2 x 1,008) + 16,000 =18,016 g/mol.

Depois de conhecer a massa molar de uma substância, você poderá usá-la para calcular o número de moles em uma determinada massa da substância. Por exemplo, se você tiver 10 gramas de água, dividiria 10 por 18,016 para descobrir que existem 0,555 moles de água.

Por outro lado, se você souber o número de moles de uma substância, poderá usar a massa molar para calcular a massa da substância. Por exemplo, se você tiver 0,555 moles de água, multiplicaria 0,555 por 18,016 para descobrir que a massa da água é 10,0 gramas.