1. Água . A água é o composto mais abundante no corpo, representando cerca de 60% do nosso peso. Está envolvido em muitas funções corporais importantes, incluindo a regulação da temperatura corporal, o transporte de nutrientes e oxigênio para as células e a remoção de resíduos.
2. Proteínas . As proteínas são os blocos de construção do corpo. Eles estão envolvidos em uma ampla gama de funções, incluindo contração muscular, reparo de tecidos e resposta imunológica.
3. Carboidratos . Os carboidratos são a principal fonte de energia do corpo. Eles são decompostos em glicose, que é usada pelas células para produção de energia.