Imunidade:Força de Defesa do seu corpo

A imunidade é o sistema de defesa natural do seu corpo contra invasores causadores de doenças, como bactérias, vírus, fungos e parasitas. É uma rede complexa de células, tecidos e órgãos que trabalham juntos para protegê -lo da doença.

Como a imunidade funciona:

* imunidade inata: Esta é a primeira linha de defesa do seu corpo, agindo como uma barreira geral contra patógenos. Inclui barreiras físicas como pele e membranas mucosas, bem como células que engolem e destruem invasores (fagócitos) e produtos químicos que combatem a infecção (proteínas antimicrobianas).
* Imunidade adaptativa: Esta é uma defesa mais específica e direcionada que se desenvolve ao longo do tempo. Ele reconhece patógenos específicos e monta uma resposta personalizada, produzindo frequentemente anticorpos que neutralizam os invasores.

Apresentando imunidade em humanos:

A imunidade pode ser introduzida em humanos de duas maneiras principais:

1. Imunidade adquirida naturalmente: Esta é a maneira mais comum de desenvolver imunidade.

* Imunidade ativa: Você desenvolve imunidade ativa quando seu corpo encontra um patógeno e produz seus próprios anticorpos e células imunes. Isso acontece depois que você fica doente e se recupera, ou depois de receber uma vacina.
* imunidade passiva: Você ganha imunidade passiva ao receber anticorpos de outra fonte, como de sua mãe através da placenta ou leite materno. Esse tipo de imunidade é temporário, com duração apenas enquanto os anticorpos permanecerem em seu corpo.

2. Imunidade adquirida artificialmente: Isso é imunidade adquirida através de intervenções médicas.

* Imunidade ativa: Isso é alcançado através da vacinação. As vacinas introduzem uma forma enfraquecida ou inativa de um patógeno em seu corpo, desencadeando seu sistema imunológico a produzir anticorpos sem causar doenças. Isso fornece proteção duradoura.
* imunidade passiva: Isso é conseguido através da administração de anticorpos de outra fonte, geralmente através de uma injeção de soro ou imunoglobulina. Isso fornece proteção temporária, geralmente usada em situações de emergência ou para indivíduos com sistemas imunológicos comprometidos.

impulsionando a imunidade:

Você pode ajudar a aumentar sua imunidade:

* comendo uma dieta saudável: Concentre -se em frutas, vegetais, grãos integrais e proteína magra.
* dormindo o suficiente: Aponte para 7-8 horas de sono por noite.
* exercitar -se regularmente: Pergunte a pelo menos 30 minutos de exercícios de intensidade moderada na maioria dos dias da semana.
* Gerenciando o estresse: O estresse pode enfraquecer seu sistema imunológico, então encontre maneiras saudáveis de gerenciá -lo.
* Lavando as mãos com frequência: Isso ajuda a impedir a propagação de germes.
* sendo vacinado: As vacinas são uma maneira segura e eficaz de prevenir doenças graves.

Lembre -se:

* Embora a imunidade seja crucial, não é infalível. Pode ser enfraquecido por idade, estresse, doença ou certos medicamentos.
* É importante consultar um profissional de saúde para obter conselhos sobre como fortalecer sua imunidade e prevenir doenças.