As duas maneiras principais pelas quais a comida é usada pelo corpo são:

1. para energia: A comida fornece ao nosso corpo calorias, que são uma forma de energia. Essa energia é usada para uma ampla gama de funções corporais, incluindo:
* movimento: Caminhar, correr, respirar e até pensar exigem energia.
* crescimento e desenvolvimento: As crianças precisam de energia para crescer, e os adultos precisam reparar e manter seus corpos.
* Mantendo a temperatura corporal: Nossos corpos precisam de energia para se aquecer.
* digerindo comida: Digestar a própria comida requer energia.

2. para construir e reparar tecidos: Os alimentos contêm nutrientes, como proteínas, vitaminas e minerais, essenciais para a construção e reparo de células e tecidos. Isso inclui:
* crescimento e reparo muscular: A proteína é o principal bloco de construção do tecido muscular.
* Saúde óssea: O cálcio e a vitamina D são importantes para o crescimento e força ósseos.
* Função do sistema imunológico: Vitaminas e minerais ajudam a apoiar um sistema imunológico saudável.
* Saúde e bem -estar geral: Uma dieta equilibrada fornece os nutrientes necessários para a saúde ideal.

Então, enquanto a comida é usada principalmente para energia e construir e reparar tecidos , é importante entender que essas duas funções estão interconectadas e trabalham juntas para manter nossos corpos funcionando corretamente.