O feijão preto é uma potência nutricional, repleta de nucleotídeos e aminoácidos, que nosso corpo usa de maneiras cruciais:

nucleotídeos

* Síntese de DNA e RNA: Os nucleotídeos são os blocos de construção do DNA e RNA, as plantas genéticas para todas as nossas células. Os feijões pretos fornecem nucleotídeos essenciais como adenina, guanina, citosina e timina, necessários para a divisão celular, reparo e síntese de proteínas.
* Produção de energia: Alguns nucleotídeos, como a adenosina trifosfato (ATP), estão diretamente envolvidos na produção de energia em nossas células. Enquanto o feijão preto não fornece diretamente o ATP, eles fornecem os blocos de construção para sua criação.
* Função imunológica : Os nucleotídeos também são cruciais para a função imunológica. Eles contribuem para a produção de células imunes, como linfócitos e anticorpos, ajudando -nos a combater infecções.

aminoácidos

* Síntese de proteínas: Aminoácidos são os blocos de construção de proteínas. O feijão preto é uma boa fonte de todos os nove aminoácidos essenciais, que nossos corpos não podem produzir por conta própria e devem ser obtidos a partir de alimentos. Esses aminoácidos são usados ​​para construir e reparar tecidos, fabricar enzimas, hormônios e anticorpos e até transportar moléculas por todo o corpo.
* Outros papéis cruciais: Além da síntese proteica, os aminoácidos têm uma ampla gama de funções:
* Produção de energia: Em tempos de necessidade, nosso corpo pode converter aminoácidos em glicose em busca de energia.
* Produção de neurotransmissores: Alguns aminoácidos são precursores de neurotransmissores, produtos químicos que transmitem sinais entre células nervosas, impacto no humor, sono e função cognitiva.
* Produção hormonal : Os aminoácidos estão envolvidos na produção de vários hormônios que regulam o crescimento, o metabolismo e a reprodução.

Como os feijões pretos contribuem

O feijão preto fornece um bom equilíbrio de nucleotídeos e aminoácidos, tornando -os uma excelente fonte desses nutrientes vitais. Eles são especialmente benéficos para vegetarianos e veganos que podem lutar para obter proteínas suficientes e aminoácidos essenciais apenas de fontes à base de plantas.

Nota importante: Embora o feijão preto seja uma ótima fonte desses nutrientes, eles não contêm todos eles nas proporções exatas que nosso corpo precisa. Uma dieta equilibrada com uma variedade de alimentos, incluindo outras leguminosas, grãos, nozes e sementes, é crucial para obter todos os nutrientes necessários.