O plano de movimento para uma estocada é sagital .

Aqui está o porquê:

* Plano sagital: Este plano divide o corpo nas metades esquerda e direita. Os movimentos neste plano envolvem movimento para frente e para trás. Os pulmões envolvem principalmente o movimento para frente e para trás das pernas e do tronco.

* Plano frontal : Este avião divide o corpo na frente e nas costas metades. Os movimentos neste plano envolvem movimento de lado a lado. Os pulmões não envolvem movimento significativo de lado a lado.

* Plano transversal : Este plano divide o corpo em metades superior e inferior. Os movimentos neste plano envolvem movimento de rotação. Os pulmões não envolvem movimento rotacional significativo.

Nota importante: Embora o plano principal de movimento para uma estocada seja sagital, pode haver algum movimento menor em outros planos, dependendo da variação da estocada e da técnica individual. Por exemplo, uma estocada de caminhada pode envolver uma ligeira rotação no plano transversal enquanto você avança.