É impossível dar um único número para a força, um pé atinge o chão durante a corrida. Aqui está o porquê:

* Variação individual: Fatores como peso, velocidade de corrida, comprimento da passada, estilo de corrida e até a superfície que estão sendo executados contribuem para a força. Uma pessoa mais pesada que corre rapidamente exercerá significativamente mais força do que uma pessoa mais leve.
* Força dinâmica: A força não é constante. Ele muda durante todo o ciclo de corrida. A força é mais alta no momento do ataque do calcanhar e diminui à medida que o pé rola para a frente.
* Absorção de impacto: Nossos corpos são construídos para absorver o impacto. Músculos, tendões e articulações trabalham juntos para amortecer a força.

Em vez de um número específico, eis o que sabemos sobre as forças de corrida:

* A força é proporcional à velocidade e peso: Quanto mais rápido você corre e mais pesado, maior a força.
* A força é maior para os atacantes do calcanhar: Os atacantes do calcanhar geralmente sofrem forças de impacto mais altas em comparação com os atacantes do pé ou dos antepé.
* As forças podem ser significativamente maiores durante o pouso: O pico da força durante o pouso pode ser várias vezes o seu peso corporal.

Se você está preocupado com a força que está gerando, é melhor consultar um treinador qualificado ou fisioterapeuta. Eles podem avaliar seu formulário de execução e recomendar ajustes para minimizar o impacto e reduzir o risco de lesão.