Você provavelmente está pensando nas leis do movimento de Newton, que são fundamentais para entender como nossos corpos se movem e como o exercício funciona. Veja como cada lei se aplica:

1. A primeira lei de Newton:inércia

* A lei: Um objeto em repouso permanece em repouso, e um objeto em movimento permanece em movimento com a mesma velocidade e na mesma direção, a menos que seja acionado por uma força desequilibrada.
* Exercício relevância: Esta lei explica por que é preciso esforço para começar a se mover e mudar de direção ou velocidade. Seu corpo tem inércia, o que significa que resiste às mudanças em seu estado de movimento. Você precisa aplicar força (através de contrações musculares) para superar essa inércia e se mover.

2. Segunda Lei de Newton:Força e Aceleração

* A lei: A aceleração de um objeto é diretamente proporcional à força líquida que atua no objeto e inversamente proporcional à sua massa.
* Exercício relevância: Esta lei explica como nossos músculos geram força para acelerar nosso corpo. Quanto mais forçar seus músculos, mais rápido você acelerará (por exemplo, correr, pular, levantar pesos). Além disso, a massa do seu corpo influencia quanta força é necessária para a aceleração.

3. Terceira lei de Newton:ação e reação

* A lei: Para cada ação, há uma reação igual e oposta.
* Exercício relevância: Esta lei explica como interagimos com o meio ambiente durante o exercício. Quando você empurra o chão para correr, o chão empurra para trás com uma força igual e oposta, impulsionando você para a frente. Da mesma forma, quando você levanta pesos, os pesos exercem uma força igual e oposta de volta a você.

em resumo

A Leis of Motion de Newton fornece a base para entender como nossos corpos se movem durante o exercício. Essas leis explicamos como superamos a inércia, geramos força e interagimos com o ambiente para criar movimentos.

Deixe -me saber se você deseja que eu elabore qualquer aspecto específico dessas leis em relação ao exercício!