A primeira Lei do Movimento de Newton, frequentemente chamada de Lei da Inércia, afirma que um objeto em repouso permanece em repouso e um objeto em movimento permanece em movimento com a mesma velocidade e na mesma direção, a menos que seja acionado por uma força desequilibrada.
Veja como isso se aplica ao limpo e idiota:
1. O limpo: *
Estado inicial: A barra está em repouso na plataforma.
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Aplicação de força: O levantador aplica uma força à barra, acelerando -a para cima.
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inércia: A barra resiste a essa mudança em movimento devido à sua inércia. É por isso que é preciso esforço para levantar a barra.
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Manutenção do movimento: Uma vez que a barra for levantada, o levantador precisa continuar aplicando força para mantê -la movendo para cima e para os ombros. Isso neutraliza a gravidade, que está puxando a barra de volta.
2. O Jerk: *
Estado inicial: A barra está em repouso nos ombros do levantador.
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Aplicação de força: O levantador aplica uma força ascendente poderosa, estendendo as pernas e os quadris para acelerar a barra para cima.
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inércia: A barra resiste novamente a essa mudança em movimento devido à sua inércia.
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Manutenção do movimento: O levantador continua a aplicar força para manter a barra subindo para cima e para trancar completamente os braços acima da cabeça.
em essência: * A primeira lei de Newton explica por que a barra resiste a ser levantada em primeiro lugar.
* Também explica por que o levantador deve exercer continuamente força para manter a barra subindo para cima durante as duas fases do elevador.
* O limpador e o idiota são essencialmente exercícios para superar a inércia e aplicar força para mudar o estado de movimento da barra.
