Ficar pendurado de cabeça para baixo te deixa um pouco em pânico? Como se isso pudesse explodir sua cabeça? Como se toda a sua saliva pudesse acumular no nariz e afogar você? Ou como se seus olhos pudessem saltar das órbitas e cair no chão?

Não se preocupe - nenhuma dessas coisas aconteceria. Mas ficar de cabeça baixa não é totalmente inofensivo, qualquer. Na verdade, ficar suspenso de cabeça para baixo por muito tempo pode não ejetar seus globos oculares (embora possa ocasionalmente levar à perda temporária de visão em algumas pessoas), mas acabaria matando você.

Em 2009, um homem de Utah chamado John Jones morreu depois de passar 28 horas preso de cabeça para baixo em uma caverna. Equipes de resgate tentaram trabalhar rápido, mas as paredes da passagem eram tão estreitas, eles não foram capazes de tirá-lo de lá antes de morrer - muito provavelmente por asfixia. Acontece que, seus pulmões evoluíram para ficar acima de todos os outros órgãos por uma razão. Órgãos delicados que são, não leva muito tempo para serem esmagados pelo maior, órgãos mais pesados, como o fígado e os intestinos, que geralmente ficam abaixo deles. Isso não é tão problemático quando você está deitado em uma inclinação com os pés ligeiramente elevados acima da cabeça, mas quando sua cabeça está diretamente sob seus pés, seus pulmões simplesmente não conseguem absorver oxigênio suficiente devido ao espaço disponível com que eles trabalham.

Mas não é apenas com os pulmões que você precisa se preocupar durante longos períodos de suspensão reversa. Nossos corpos estão bem preparados para mover o sangue quando estamos de pé, e nossos vasos sanguíneos são personalizados para garantir que o sangue não se acumule em nossos pés. Mas esse sistema é uma rua de mão única - nossos corpos não evoluíram para impedir que o sangue se acumulasse no cérebro. Quando isso acontece, todo tipo de coisa pode dar errado, incluindo vasos sanguíneos rompidos, o que pode causar hemorragia cerebral.

E não se esqueça do seu coração! Os profissionais médicos pensam que a insuficiência cardíaca é a causa da morte na maioria das fatalidades de cabeça para baixo, pela mesma razão que nossos cérebros podem sofrer:quando você está de cabeça baixa, seu coração desacelera o bombeamento e começa a receber mais sangue do que é capaz de administrar de uma só vez. Começa a ter dificuldade em manter a pressão arterial, e eventualmente perde sua capacidade de mover sangue suficiente para manter todas as funções essenciais do corpo.

Mas é o seguinte:embora pendurar de cabeça para baixo ocasionalmente mate pessoas, se você fizer isso em períodos mais curtos, pode conferir alguns benefícios de saúde bastante atraentes. Posturas invertidas estimulam o sangue a fluir dos pés, pernas e pélvis de volta ao coração e pulmões, onde ele pega oxigênio fresco. Estudos têm mostrado que, hora extra, breves inversões podem diminuir a frequência cardíaca em repouso, aumente a resistência geral e ajude seu corpo a usar o oxigênio de maneira mais eficiente durante o exercício.

"Na ioga, as inversões são consideradas benéficas de várias maneiras; a parada de cabeça e a postura dos ombros estão entre as mais importantes de todas as asanas, limpar o sistema linfático e estimular todos os sistemas em geral, "diz Julie Phillips, um instrutor de ioga aérea e dança no Canopy Studio em Atenas, Geórgia. "Os iogues são conhecidos por manter inversões por longos períodos - 12 minutos, e até li que alguns os seguram por horas. No nível pessoal, enquanto eu não mantenho inversões perto desse tempo, Acho que são muito terapêuticos. "

Portanto, embora a suspensão inversa possa ser perigosa, na verdade, é muito raro que pessoas morram por causa disso. Não parece haver uma regra rígida sobre quanto tempo é seguro ficar de cabeça para baixo. Por exemplo, pessoas com problemas cardíacos morrem muito mais rápido em situações como essas, e jovem, pessoas saudáveis ​​podem sobreviver mais do que velhos ou doentes. Com medo de ficar preso de cabeça para baixo em uma montanha-russa? Nós vamos, Não é impossível. Em 1997, um grupo de pessoas ficou exatamente nessa posição por uma hora e meia, e todos sobreviveram à provação.

Portanto, a regra parece ser, se você está de cabeça para baixo e começa a sentir que deveria parar, Então pare.

"Nas minhas aulas de ioga aérea, levamos cinco minutos - às vezes mais - com os alunos pendurados de cabeça para baixo, "diz Phillips, "mas deixo claro que eles podem entrar e sair de sua inversão ao longo desse tempo, e enfatizar que eles devem revelar a qualquer momento que parece demais. "

A prática romana antiga de execução por crucificação era mais frequentemente feita de cabeça para baixo se o objetivo era matar a pessoa rapidamente.

Originalmente publicado:19 de outubro de 2017

Perguntas frequentes sobre suspensão de cabeça para baixo

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