Há um consenso comum de que mudar os relógios duas vezes por ano é irritante. E o governo dos EUA decidiu fazer algo a respeito. Em 15 de março, o Senado aprovou por unanimidade um projeto de lei para tornar o horário de verão (DST) permanente em todo o país. (O projeto de lei ainda precisa ser aprovado na Câmara dos Deputados e ser assinado pelo presidente Joe Biden.)

Embora isso elimine o aspecto irritante de mudar os relógios para frente e para trás, muitos cientistas, especialistas em saúde pública e membros do público estão se perguntando se isso é uma coisa boa. O horário de verão foi estudado extensivamente, então vamos dar uma olhada nos prós e contras de migrar para ele permanentemente.


Conteúdo

1. O que é o horário de verão?
2. Benefícios do horário de verão permanente
3. Desvantagens do horário de verão
4. Já foi tentado antes
5. Os prós do horário de verão superam os contras?

O que é o horário de verão?

O horário de verão é a prática de adiantar o relógio uma hora antes do horário padrão (ST) para que as pessoas tenham mais luz do dia nos meses de verão. Nos EUA, o horário de verão é observado entre o segundo domingo de março e o primeiro domingo de novembro. A política parece simples, apenas ajustar um relógio, mas é mais complicada quando pensamos em como isso afeta nossos corpos.

Os seres humanos têm três relógios diferentes que nossas vidas e corpos devem seguir, diz a Dra. Elizabeth Klerman, professora de neurologia do Massachusetts General Hospital e da Harvard Medical School. "Uma é a hora do relógio local [relógio social], o que está no seu relógio, no seu computador", explica ela. "A segunda é a hora do sol, quando o sol nasce e quando o sol se põe. A terceira hora é a hora biológica. É a hora do dia que seu relógio biológico pensa que é."



Nossos corpos seguem naturalmente o horário do sol, não o horário social e, portanto, quando alternamos entre DST e ST, nos sentimos grogues, cansados ​​e despreparados para ir ao trabalho ou à escola após a mudança da primavera. O horário de verão é como acordar um fuso horário a leste; sentimos jetlag. "O horário de verão muda o relógio social, mas não o relógio solar ou o relógio biológico", diz Klerman. Nossos corpos querem acordar com o sol, não com nossos despertadores.

Benefícios do horário de verão permanente

O Departamento de Transportes dos EUA cita três razões para o horário de verão:

• Economia de energia
• Prevenção de lesões e morte no trânsito
• Redução de crimes

Todas as três reivindicações foram estudadas, com resultados mistos. Em 2008, o Departamento de Energia (DOE) descobriu que as quatro semanas extras de horário de verão (que foram adicionadas em 2007) economizaram apenas 0,5% no total de eletricidade por dia. Isso pode não parecer muito, mas o DOE observou que isso resultou em uma economia de "1,3 bilhão de quilowatts-hora - ou a quantidade de eletricidade usada por mais de 100.000 residências por um ano inteiro".



Em 2018, o The New York Times relatou um estudo de 2017 que analisou 44 artigos sobre DST e economia de energia e descobriu que a economia era ainda menor – cerca de 0,34% do uso de eletricidade. O uso de eletricidade pode ser menor em locais com climas mais amenos, mas isso foi compensado pelo aumento no uso de eletricidade em locais próximos ao equador, disseram os pesquisadores. Além disso, as pessoas estão usando cada vez mais lâmpadas LED com eficiência energética e aparelhos mais eficientes, o que também reduz os custos de energia.

No que diz respeito ao tráfego, alguns estudos citaram menos acidentes de carro fatais durante o horário de verão por causa da luz do dia extra durante a hora do rush da noite. Um estudo de 2007 encontrou uma queda de 8 a 11% nos acidentes relacionados a pedestres e de 6 a 10% nos acidentes de carro nas semanas seguintes ao horário de verão. Em relação ao crime, um estudo mostrou que os roubos diminuíram durante o horário de verão em 7% e caíram 27% durante "a hora da noite que ganhou um pouco de luz solar extra", escreveram os autores.

As empresas que operam ao ar livre também podem se beneficiar do horário de verão permanente. Jeremy Yamaguchi, CEO do serviço de jardinagem Lawn Love, aponta que ter trabalhadores ao ar livre começando seus dias quando as temperaturas estão mais frias é melhor. "Depois que nossos relógios são ajustados uma hora para a frente na primavera, o que agora são 8 da manhã costumava ser 7 da manhã, o que significa que os trabalhadores experimentam as temperaturas [mais frias] do início da manhã um pouco mais longe do que costumavam", ele disse. explica.

A indústria de turismo e viagens também pode ganhar com o horário de verão permanente. Nick Mueller, diretor de operações do site de viagens HawaiianIslands.com, diz que o horário de verão aumenta a receita do turismo. “Receber aquela hora extra de luz solar realmente aumenta a quantidade de pessoas que optam por viajar para excursões ao ar livre, atividades ou para visitar parques temáticos”, diz Mueller. "Quando as pessoas saem de férias, elas normalmente querem aproveitar ao máximo seus dias, e o horário de verão ajuda nisso."

Desvantagens do horário de verão

Desde que o Senado aprovou o projeto de lei que torna o horário de verão permanente, vários grupos se manifestaram contra ele, incluindo a Academia Americana de Medicina do Sono (AASM), o Conselho Nacional de Segurança e a Associação Nacional de Pais e Professores. Eles disseram que o tempo padrão permanente é realmente melhor para o corpo.

Klerman concordaria. Em 2019, ela foi coautora de um artigo publicado na Frontiers in Physiology que apresentou evidências de como o horário de verão prejudica nossa saúde e aborda algumas falácias do horário de verão. "O equívoco que as pessoas têm é que há mais luz. Não há mais luz; ela apenas mudou", explica Klerman. “Se você é uma pessoa noturna e há mais luz à noite, isso mudará seu relógio biológico mais tarde. que gostam, na verdade estão dormindo menos."



Os impactos não estão acontecendo apenas na semana seguinte à mudança da primavera, diz Klerman. "É sobre o que está acontecendo durante toda a temporada", diz ela. "Há desalinhamento entre o relógio interno do corpo e a hora do relógio porque é um fuso horário diferente. Também há sono insuficiente. Ambos mostraram efeitos adversos no desempenho, doenças cardiovasculares, erros e acidentes."

Um relatório de 2014 sobre eventos cardiovasculares afirmou que a segunda-feira seguinte à mudança para o horário de verão está associada a um aumento de 24% nos ataques cardíacos. A taxa de suicídios em homens com transtorno bipolar aumentou nas semanas seguintes ao horário de verão, de acordo com um estudo de 30 anos de dados australianos.

Há também mais acidentes de trabalho (e de natureza mais grave) nas segundas-feiras após o turno do horário de verão. Nos sete dias seguintes às mudanças de horário, os incidentes relacionados à segurança aumentaram 4,2% na primavera e 8,8% no outono. E um estudo mostrou que o risco de acidentes de carro fatais aumenta em 6% nos dias seguintes ao horário de verão, embora os acidentes gerais durante o horário de verão tendam a diminuir. A maior parte do aumento de acidentes ocorreu pela manhã, o que permitiu aos autores do estudo atribuí-lo à privação de sono e ao desalinhamento circadiano, juntamente com o fato de estar mais escuro pela manhã.

Já foi tentado antes

Os EUA usaram o horário de verão permanente pela primeira vez por sete meses durante a Primeira Guerra Mundial. Foi adotado novamente durante a Segunda Guerra Mundial para economizar combustível e era oficialmente conhecido como "tempo de guerra". Quando pesquisados, apenas 17 por cento dos americanos queriam manter o tempo de guerra depois que a guerra acabou, então foi interrompido em 1945. Os EUA também mudaram para o horário de verão permanente durante a crise de energia entre 1974 e 1975. Desta vez, foi abandonado porque alguns crianças foram atropeladas por veículos durante as horas escuras da manhã enquanto esperavam o ônibus escolar. (Em alguns estados, o sol não nasceu até as 9h durante o horário de verão.) Após nove meses de horário de verão permanente, o governo o encerrou.

A posição dos americanos sobre a questão depende de qual pesquisa você analisa. De acordo com uma pesquisa da Associated Press de 2021, apenas 25% dos americanos gostavam de alternar entre DST e ST. Quarenta e três por cento queriam o horário padrão permanente e apenas 32% queriam ver o horário de verão permanente. No entanto, em uma pesquisa da CBS News de 2021, a principal preferência (41%) foi alternar entre DST e ST; ST permanente (28%) foi a próxima opção mais popular, seguida por DST permanente (23%).

Os prós do horário de verão superam os contras?

Embora a mudança para o horário de verão permanente possa ser menos irritante do que alternar e aumentar a receita em alguns negócios, muitos especialistas acham que não vale a pena os riscos à saúde.

“Mudar para o horário padrão permanente alinharia melhor nossos corpos ao nascer e ao pôr do sol diários, o que influencia os ciclos naturais de sono/vigília, também chamados de ritmo circadiano”, disse o Dr. Rick Bogan, presidente do conselho da National Sleep Foundation, em um comunicado de 2021. Ele apontou para uma pesquisa que mostra que 70% dos americanos não acham que seu sono, rotinas ou humor são afetados por mudanças de horário, embora sejam. “Estamos vendo lacunas entre o que o público pensa e as pesquisas publicadas e as observações do mundo real dos efeitos da mudança do relógio na saúde”.



Embora Yamaguchi prefira não mudar para o ST permanentemente, ele sabe que os benefícios do DST duram apenas algumas semanas para o seu negócio e não repreende os impactos negativos que ele pode ter na saúde. “Mesmo sendo empresário e sempre a favor do que mais beneficiará meus funcionários e empresa, acredito que as preocupações com a saúde pública devem ser priorizadas e consideradas à frente dos benefícios comerciais”, diz ele.
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Cerca de 600 milhões de anos atrás, os dias tinham 22 horas de duração. Os dias ficaram mais longos em 2 milissegundos a cada século desde então - é por isso que nossos dias atualmente têm 24 horas.