A principal fonte de energia alimentar é carboidratos .

Aqui está o porquê:

* carboidratos são divididos em glicose, que é a principal fonte de combustível para nossas células. Nossos corpos usam glicose para criar energia através de um processo chamado respiração celular.
* Os carboidratos fornecem a fonte de energia mais prontamente disponível. Eles são rapidamente digeridos e absorvidos, proporcionando um rápido aumento de energia.
* Outras fontes de energia, como gorduras e proteínas, também são importantes, mas não estão tão prontamente disponíveis quanto os carboidratos. As gorduras fornecem uma fonte de energia mais duradoura, e as proteínas são usadas principalmente para construir e reparar tecidos.

Embora os carboidratos sejam a principal fonte de energia, é importante ter uma dieta equilibrada que inclua todos os três macronutrientes (carboidratos, gorduras e proteínas) para atender às necessidades do seu corpo.