A resposta depende de que tipo de energia estamos falando.

Aqui está um detalhamento:

* ondas :
* ondas mecânicas: Essas ondas exigem um meio para viajar (como ondas sonoras nas ondas de ar ou água). Eles transferem energia através da vibração de partículas no meio.
* ondas eletromagnéticas: Essas ondas não precisam de um meio e podem viajar por um vácuo (como ondas leves ou ondas de rádio). Eles transferem energia através de campos elétricos e magnéticos oscilantes.

* raios:
* raios de luz: Essas são representações da direção da propagação da luz, geralmente usadas na óptica geométrica. Enquanto a luz viaja como ondas eletromagnéticas, o conceito de raios simplifica os cálculos tratando a luz como uma linha reta.
* Raios de calor: Às vezes, esse termo é usado para radiação infravermelha, que é um tipo de onda eletromagnética.

Então, para resumir:

* ondas são o fenômeno físico real que carrega a energia.
* raios são representações simplificadas que são úteis para entender certos aspectos da transferência de energia, mas não representam o mecanismo real de transferência de energia.

Portanto, a energia é transferida por ondas, mas os raios podem ser usados para descrever o caminho dessa energia.