A principal fonte de energia humana facilmente utilizável é glicose .

Aqui está o porquê:

* glicose é um açúcar simples: É facilmente quebrado e absorvido pelo corpo.
* Respiração celular: Nossas células usam glicose como combustível em um processo chamado respiração celular. Esse processo decompõe a glicose para produzir ATP (adenosina trifosfato), a moeda de energia primária do corpo.
* Fontes de alimentos: A glicose é obtida a partir da quebra de carboidratos nos alimentos que comemos.
* Energia armazenada: O corpo também armazena glicose na forma de glicogênio, que pode ser dividido de volta à glicose quando necessário.

Enquanto outras fontes de energia existem (como gorduras e proteínas), elas não são tão facilmente utilizáveis ​​quanto a glicose. Gorduras e proteínas requerem processos metabólicos mais complexos para serem convertidos em energia utilizável.