Quando você jejua, seu corpo usa primeiro glicogênio armazenado para energia.

Aqui está um colapso:

* glicogênio: Esta é uma forma de glicose armazenada (açúcar) encontrada principalmente no fígado e nos músculos. É a fonte de energia imediata do seu corpo.
* Fase inicial: Durante as primeiras horas de jejum, seu corpo começa a quebrar o glicogênio em glicose, que é então usado para energia.
* Duração: Esta fase dura cerca de 12 a 24 horas, dependendo das suas lojas de glicogênio.

Depois que os lojas de glicogênio são esgotados, seu corpo muda para queimar gordura para energia.

Deixe -me saber se você quiser aprender mais sobre os diferentes estágios do jejum e como seu corpo se adapta!