O nutriente que permite que o corpo use energia é oxigênio .

Aqui está o porquê:

* Respiração celular: Nossas células usam oxigênio para quebrar a glicose (açúcar) de alimentos através de um processo chamado respiração celular. Esse processo libera energia que nosso corpo pode usar para funções como movimento muscular, atividade cerebral e manutenção da temperatura corporal.
* Produção ATP: A energia liberada durante a respiração celular é armazenada em uma molécula chamada trifosfato de adenosina (ATP), que é a moeda de energia primária do corpo.
* sem oxigênio: Sem oxigênio, nossas células só podem produzir uma pequena quantidade de energia através de um processo chamado respiração anaeróbica. Isso é muito menos eficiente e pode levar à fadiga e dor muscular.

Enquanto outros nutrientes, como carboidratos, proteínas e gorduras, fornecem os blocos de construção para a produção de energia, o oxigênio é essencial para o processo real de converter esses nutrientes em energia utilizável.