Quando os níveis de oxigênio são baixos, os músculos mudam para um processo chamado
respiração anaeróbica para gerar energia. Aqui está como funciona:
1. Glicólise: Este é o primeiro passo na respiração aeróbica e anaeróbica. A glicose, um açúcar simples, é dividido em piruvato. Esse processo produz uma pequena quantidade de ATP (adenosina trifosfato), a moeda energética das células.
2. Fermentação do ácido lático: Na ausência de oxigênio, o piruvato é convertido em ácido lático. Esse processo também produz uma pequena quantidade de ATP, mas é muito menos eficiente que a respiração aeróbica.
Por que o ácido lático? *
Produção ATP: A fermentação do ácido lático permite a continuação da produção de ATP, mesmo quando o oxigênio é escasso, fornecendo aos músculos uma fonte temporária de energia.
* Remoção de hidrogênio: O processo remove os íons hidrogênio do citoplasma, impedindo -os de se acumular e interferir na função muscular.
Consequências da respiração anaeróbica: *
acúmulo de ácido lático: O acúmulo de ácido lático nos músculos pode causar fadiga, dor muscular e dor.
*
Produção ATP limitada: A respiração anaeróbica produz significativamente menos ATP do que a respiração aeróbica.
*
Solução de curto prazo: A respiração anaeróbica é uma solução de curto prazo para a produção de energia e não pode sustentar altos níveis de atividade por longos períodos.
Recuperação: *
dívida de oxigênio: Depois que os níveis de oxigênio retornam ao normal, o corpo precisa "reembolsar" a dívida de oxigênio incorrida durante a respiração anaeróbica.
* Remoção do ácido lático: O fígado converte o ácido lático de volta em glicose.
Exemplos: *
correndo: Durante um sprint curto, os músculos dependem muito da respiração anaeróbica.
*
Exercício de alta intensidade: Qualquer atividade que exija muito esforço em um curto período de tempo utilizará a respiração anaeróbica.
em resumo: Os músculos podem gerar energia mesmo quando os níveis de oxigênio são baixos, mudando para a respiração anaeróbica. Esse processo envolve a quebra da glicose em ácido lático, produzindo uma pequena quantidade de ATP. Embora seja uma adaptação útil, ela tem limitações devido ao acúmulo de ácido lático e à produção limitada de ATP.
