Uma primavera pode ter dois tipos de energia:

1. Energia potencial: Esta é a energia armazenada na primavera devido à sua deformação . Quando uma mola é esticada ou compactada, ele armazena energia que pode ser liberada quando a mola é permitida retornar à sua forma original. Isso é conhecido como energia potencial elástica .

2. Energia cinética: Esta é a energia do movimento. Quando a mola é liberada após ser esticada ou compactada, ela oscila para frente e para trás. Durante essa oscilação, a mola tem energia cinética à medida que está se movendo.

A energia total de uma mola é a soma de seu potencial e energia cinética. Essa energia está sendo constantemente trocada entre potencial e energia cinética, à medida que a mola oscila.