A substância usada para energia rápida é glicose .

Aqui está o porquê:

* glicose é um açúcar simples que está prontamente disponível como combustível para nossas células.
* É a principal fonte de energia para o nosso cérebro e sistema nervoso.
* É rapidamente absorvido pela corrente sanguínea e pode ser usado pelo corpo quase imediatamente.

Outras fontes de energia rápida:

* glicogênio: Esta é uma forma armazenada de glicose em nosso fígado e músculos, que podem ser quebrados rapidamente para liberar glicose.
* carboidratos simples: São alimentos que são rapidamente divididos em glicose, como doces, refrigerante e pão branco.

No entanto, é importante observar que, embora essas fontes forneçam energia rápida, elas não fornecem energia sustentada e podem levar a acidentes de energia. Para energia sustentada, é importante consumir uma dieta equilibrada rica em carboidratos complexos, proteínas e gorduras saudáveis.