É impossível dar um valor preciso de energia para um único grão de arroz sem saber:

* O tipo de arroz: Grãos longos, grãos curtos, arroz integral, arroz branco, etc., todos têm diferentes perfis nutricionais.
* O tamanho do grão: Os grãos de arroz variam significativamente em tamanho.

No entanto, aqui está uma ideia geral:

* Um típico cozido grão longo arroz branco grão é sobre 2-3 calorias .
* A arroz marrom Os grãos são um pouco mais altos em calorias devido à camada de farelo.

para obter uma estimativa mais precisa:

1. Procure as informações nutricionais do seu tipo de arroz específico: Muitos recursos on -line ou embalagens de alimentos fornecerão contagens de calorias por porção.
2. conte o número de grãos em sua porção: Isso pode ser tedioso, mas fornecerá uma estimativa mais precisa.

Lembre -se: Embora um único grão de arroz possa ter uma quantidade desprezível de energia, é o efeito cumulativo de muitos grãos que contribui para o valor geral da energia de um prato de arroz.