Embora o sol seja uma fonte essencial de energia para a vida na Terra, não é considerado um recurso energético pessoal. O recurso energético mais importante para um indivíduo está normalmente relacionado à sua dieta e aos alimentos que consome. Vários alimentos fornecem diferentes tipos de energia, como carboidratos, gorduras e proteínas, que alimentam o corpo e permitem a atividade física e os processos mentais.