Nosso corpo reage ao calor e ao frio através de vários mecanismos fisiológicos para manter uma temperatura interna estável. Veja como o corpo responde a essas mudanças de temperatura:
Calor (altas temperaturas) :
1.
Suor :Quando o corpo sente um aumento na temperatura, ele responde produzindo suor. À medida que o suor evapora, ele esfria a superfície da pele e ajuda a dissipar o calor.
2.
Vasodilatação :Os vasos sanguíneos próximos à superfície da pele se dilatam, permitindo mais fluxo sanguíneo para a pele. Esse aumento do fluxo sanguíneo ajuda a transferir o calor do núcleo do corpo e liberá-lo para o meio ambiente.
3.
Aumento da frequência cardíaca :O coração bate mais rápido para circular o sangue com mais eficiência e fornecer calor à superfície da pele.
4.
Desidratação :A transpiração excessiva pode levar à desidratação se os líquidos não forem repostos. A desidratação pode prejudicar ainda mais a capacidade do corpo de regular a temperatura e causar vários problemas de saúde.
Frio (temperaturas baixas) :
1.
Tremores :O corpo produz calor contraindo e relaxando os músculos esqueléticos, causando tremores. Essa resposta involuntária gera calor como subproduto.
2.
Vasoconstrição :Os vasos sanguíneos próximos à superfície da pele se contraem, reduzindo o fluxo sanguíneo para a pele. Isso evita a perda de calor do núcleo do corpo e conserva o calor.
3.
Arrepios :a contração de pequenos músculos ligados aos folículos capilares cria arrepios, que ajudam a reter uma camada de ar perto da pele para fornecer isolamento.
4.
Aumento do metabolismo :A taxa metabólica aumenta, fazendo com que o corpo queime energia mais rapidamente e produza mais calor.
5.
Procurando abrigo :Instintivamente, os indivíduos procuram abrigo em ambientes quentes para evitar maiores perdas de calor.
6.
Hipotermia :A exposição prolongada a temperaturas frias pode levar à hipotermia, uma condição potencialmente fatal em que a temperatura do corpo cai abaixo do normal.
É importante regular a temperatura corporal de forma eficaz, pois temperaturas extremas podem ter efeitos adversos em vários processos fisiológicos e na saúde geral. Manter a hidratação adequada, vestir-se adequadamente para o clima e tomar as precauções necessárias pode ajudar o corpo a se adaptar e a responder adequadamente às mudanças de temperatura.
