Aqui estão alguns alimentos ricos em cloreto, categorizados para facilitar a referência:

alimentos de alto sódio:

* alimentos processados: Muitos alimentos processados ​​são ricos em cloreto de sódio, incluindo:
* Sopas, caldos e molhos enlatados
* Jantares e entradas congeladas
* Lanches salgados como batatas fritas, pretzels e pipoca
* Carnes processadas como cachorros -quentes, salsicha e bacon
* Itens de fast food como hambúrgueres, batatas fritas e pizza
* Produtos lácteos:
* Queijo (especialmente cheddar, mussarela e parmesão)
* Leite (especialmente leite de vaca)
* Iogurte
* alimentos em conserva: Picles, azeitonas e chucrute
* Sal de mesa: Obtido diretamente do cloreto de sódio.

Outros alimentos de alto cloreto:

* frutos do mar:
* Amêijoas
* Oysters
* Camarão
* Caranguejo
* Vegetais:
* Salsão
* Espinafre
* Algas marinhas
* Tomates
* frutas:
* Azeitonas
* Datas
* ovos:
* Ovos de galinha
* nozes e sementes:
* Amêndoas
* Caju
* Outros:
* Molho de soja
* Bouillon Cubes

Nota importante:

* O cloreto é um mineral essencial, mas consumir muito sódio (o outro componente do cloreto de sódio) pode ter efeitos negativos à saúde, como pressão alta.
* É importante consumir uma dieta equilibrada com uma variedade de alimentos e limitar sua ingestão de alimentos processados ​​com alto som.
* Se você tiver preocupações com a ingestão de cloreto, consulte um profissional de saúde.