Aqui está um colapso de como as vitaminas solúveis em água e solúveis em gordura são armazenadas no corpo:

vitaminas solúveis em água:

* armazenamento: Vitaminas solúveis em água geralmente não são armazenadas em quantidades significativas pelo corpo. Isso ocorre porque eles se dissolvem na água e são facilmente excretados na urina.
* Exemplos: Vitamina C, Vitaminas B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12)

vitaminas solúveis em gordura:

* armazenamento: Vitaminas solúveis em gordura são armazenadas nos tecidos gordurosos do corpo, fígado e músculo por períodos mais longos.
* Exemplos: Vitamina A, vitamina D, vitamina E, vitamina K

Considerações importantes:

* Excesso: Embora as vitaminas solúveis em gordura possam ser armazenadas, a ingestão excessiva pode levar à toxicidade.
* Ingestão regular: Ambos os tipos de vitaminas precisam de ingestão regular por meio de dieta ou suplementos para garantir níveis adequados.

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