Não é preciso dizer que seu corpo "atrai" bactérias ruins. É mais preciso dizer que certas condições em seu corpo podem facilitar o crescimento e causar problemas das bactérias nocivas.

Aqui está um colapso:

* Seu corpo está cheio de bactérias: Você tem trilhões de bactérias que vivem dentro e dentro de você. Isso é chamado de seu microbioma e é principalmente benéfico.
* Bom vs. bactérias ruins: As bactérias "ruins" são aquelas que podem causar doenças. Essas bactérias estão sempre presentes em seu ambiente e podem entrar no seu corpo por vários meios, como comida, água ou feridas.
* fatores que influenciam o crescimento de bactérias: Os fatores que podem aumentar a chance de bactérias ruins prosperando e causando problemas incluem:
* Sistema imunológico enfraquecido: Um sistema imunológico comprometido pode lutar para combater bactérias nocivas.
* Pobre higiene: Não lavar as mãos ou as superfícies de limpeza regularmente podem introduzir bactérias ruins em seu corpo.
* dieta: Uma dieta rica em alimentos processados ​​e açúcar pode atrapalhar o equilíbrio do seu microbioma, permitindo que bactérias ruins floresçam.
* Estresse: O estresse crônico pode enfraquecer o sistema imunológico, tornando -o mais suscetível a infecções.
* Certas condições médicas: Algumas condições, como o diabetes, podem criar um ambiente propício ao crescimento bacteriano.
* Antibióticos : Embora seja útil para o tratamento de infecções bacterianas, o uso excessivo ou o uso indevido de antibióticos pode matar bactérias benéficas, criando uma abertura para o crescimento de bactérias ruins.

Em vez de "atrair" bactérias ruins, é mais preciso dizer que certas condições em seu corpo podem facilitar a prosperar e potencialmente causar doenças.

Aqui está como você pode suportar um microbioma saudável:

* Mantenha uma boa higiene: Lave as mãos regularmente, especialmente depois de usar o banheiro, antes de comer e depois de tocar nas superfícies.
* Coma uma dieta equilibrada: Concentre -se em alimentos inteiros e não processados, muitas frutas e vegetais e gorduras saudáveis.
* Gerenciar estresse: Pratique técnicas de relaxamento como ioga, meditação ou respiração profunda.
* Dormir o suficiente: O sono adequado suporta um sistema imunológico saudável.
* Evite o uso excessivo de antibióticos: Use apenas antibióticos quando necessário e conforme prescrito por um médico.

Ao tomar essas etapas, você pode ajudar a manter um equilíbrio saudável de bactérias em seu corpo e reduzir o risco de bactérias nocivas causando problemas.