Existem várias maneiras pelas quais os nadadores podem controlar a velocidade do nado crawl:

Taxa de AVC :A frequência de braçadas refere-se ao número de braçadas realizadas por minuto. Aumentar a frequência de braçada pode aumentar a velocidade de natação, mas também requer mais energia e pode levar à fadiga.

Comprimento do curso: O comprimento do curso é a distância percorrida em cada curso. Aumentar o comprimento da braçada também pode aumentar a velocidade de natação, mas requer boa técnica e força.

Posição do corpo :Manter uma posição corporal simplificada reduz o arrasto e pode melhorar a velocidade de natação. Manter o corpo reto, com a cabeça alinhada com a coluna e os braços estendidos à frente pode ajudar a reduzir o arrasto.

Inserção manual :A entrada da mão refere-se à forma como a mão entra na água. Uma entrada suave e controlada da mão pode ajudar a reduzir o arrasto e melhorar a velocidade de natação.

Chute :A batida de perna também é importante para controlar a velocidade de natação. Uma batida de perna forte e vibrante pode ajudar a impulsionar o nadador para frente, mas deve ser usada em conjunto com os outros elementos da braçada para manter a eficiência.

Os nadadores podem ajustar esses fatores para encontrar a combinação que funciona melhor para eles e que lhes permite atingir a velocidade de natação desejada.