O nutriente que é o mais fácil e mais rápido Para ser quebrado e absorvido pelo uso de energia no corpo, é glicose .

Aqui está o porquê:

* açúcar simples: A glicose é um açúcar simples, o que significa que já está de forma prontamente utilizável. Não requer digestão extensa como carboidratos complexos.
* absorvido diretamente: A glicose pode ser absorvida diretamente na corrente sanguínea do intestino delgado.
* combustível primário: É a principal fonte de combustível para muitas células, especialmente as células cerebrais, que dependem fortemente da glicose para obter energia.

Enquanto outros nutrientes como gorduras e proteínas podem ser usados para energia, eles exigem processamento mais complexo e levam mais tempo para quebrar. A glicose está prontamente disponível e facilmente convertida em energia, tornando -a a fonte mais rápida para o corpo.