À medida que um balanço se move para frente e para trás, a energia se converte entre energia potencial e energia cinética .

Aqui está como funciona:

* no ponto mais alto do balanço: O balanço tem a maior energia potencial e a energia menos cinética. A energia potencial é armazenada de energia devido à posição do balanço em relação ao solo (sua altura).
* quando o balanço se move para baixo: A energia potencial é convertida em energia cinética. A energia cinética é a energia do movimento. O balanço ganha velocidade e, portanto, energia cinética.
* no ponto mais baixo do balanço: O balanço tem a energia mais cinética e a menor energia potencial.
* quando o balanço se move para cima novamente: A energia cinética é convertida de volta em energia potencial. O balanço diminui e ganha altura, armazenando mais energia em potencial.

Essa conversão contínua entre potencial e energia cinética é o que permite que o balanço se mova para frente e para trás.

Nota: Uma pequena quantidade de energia é perdida por atrito e resistência ao ar a cada balanço, e é por isso que o balanço acaba por parar.