A substância que seu corpo precisa de energia e crescimento é nutrientes .

Aqui está o porquê:

* Energia: Os nutrientes fornecem os blocos de construção para o seu corpo criar energia através de processos como a respiração celular. Essa energia alimenta todas as suas funções corporais, da respiração e digestão ao pensamento e à mudança.
* crescimento: Os nutrientes são essenciais para a construção e reparo de tecidos, músculos, ossos e órgãos. Isso é crucial para o crescimento e o desenvolvimento ao longo da vida.

Existem muitos tipos diferentes de nutrientes, cada um desempenhando um papel vital:

* carboidratos: A principal fonte de energia do seu corpo.
* proteínas : Essencial para a construção e reparo de tecidos, além de fazer enzimas e hormônios.
* gorduras: Forneça energia, ajuda com a produção de hormônios e proteja os órgãos.
* vitaminas: Apoiar vários processos corporais, como imunidade, visão e crescimento celular.
* minerais: Contribua para a saúde óssea, a função nervosa e o equilíbrio fluido.

Portanto, para manter sua saúde, energia e crescimento, é crucial consumir uma dieta equilibrada rica em todos os nutrientes essenciais.