Os atiradores de gols no netball dependem muito do sistema de fosfágeno , também conhecido como o sistema ATP-PCR . Este sistema é a principal fonte de energia para explosões curtas e intensas de atividade, que são comuns no netball.

Eis por que o sistema de fosfágeno é crucial para os atiradores de gols:

* Movimentos de alta intensidade: Os atiradores de gols geralmente precisam fazer saltos explosivos, sprints rápidos e mudanças rápidas de direção para receber a bola e a pontuação. Esses movimentos exigem muita energia em um curto período de tempo.
* Duração curta: O sistema de fosfágeno fornece energia para até 10 segundos de atividade intensa. Isso se alinha perfeitamente com as rápidas explosões de energia necessárias para fotografar e defender.
* Recuperação rápida: O sistema de fosfágeno se recupera relativamente rapidamente, permitindo que os atiradores de gols repetam movimentos intensos com frequência ao longo de um jogo.

Outros sistemas de energia também desempenham um papel:

* sistema glicolítico: Este sistema fornece energia para rajadas mais longas de atividade, que são importantes para os atiradores de objetivos que precisam manter sua posição e defender.
* sistema aeróbico: Este sistema fornece energia para atividades sustentadas, o que é importante para os atiradores de metas que precisam permanecer ativos durante todo o jogo.

No entanto, o sistema de fosfágeno é o sistema de energia mais importante para os atiradores de metas devido à natureza de alta intensidade e curta duração de seus movimentos.