Não é preciso categorizar ocupações em apenas três classes com base no gasto de energia. Existem muitos fatores que influenciam o gasto de energia durante o trabalho, incluindo:
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Tipo de trabalho: O trabalho físico requer muito mais energia do que o trabalho de mesa sedentária.
* Intensidade do trabalho: Levantamento pesado, corrida ou atividade física de alta intensidade requerem mais energia do que tarefas de luz.
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Duração do trabalho: Mudanças de trabalho mais longas resultarão em maior gasto de energia.
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Fatores ambientais: Condições quentes ou úmidas, trabalhar em altitude ou usar equipamentos pesados podem aumentar o gasto de energia.
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fatores individuais: Idade, nível de condicionamento físico e composição corporal podem influenciar a quantidade de energia que alguém gasta.
Em vez de três classes, é mais útil olhar para uma variedade de gastos com energia com base no tipo de trabalho: 1. Ocupações sedentárias: *
Despesas de energia: 1.0 - 1,5 METS (equivalente metabólico da tarefa)
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Exemplos: Trabalho de escritório, entrada de dados, ensino, direção, caixa, atendimento ao cliente.
2. Ocupações leves: *
Despesas de energia: 1,5 - 3,0 Mets
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Exemplos: Vendedor, enfermeira, garçom, carpinteiro, trabalho de montagem de luz, preparação de alimentos.
3. Ocupações moderadas: *
Despesas de energia: 3.0 - 6,0 Mets
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Exemplos: Trabalhador da construção civil, mecânico, bombeiro, policial, motorista de entrega, garçom/barman (ocupado).
4. Ocupações pesadas: *
Despesas de energia: 6,0 - 8,0 Mets ou superior
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Exemplos: Trabalhador de construção, lenhador, atleta, dançarino profissional, agricultor, mineiro.
Nota: Estas são apenas diretrizes gerais. O gasto energético real para uma ocupação específico pode variar significativamente.
É importante lembrar que o gasto de energia específico para qualquer ocupação individual pode ser altamente variável, dependendo dos fatores mencionados acima.
