A fonte número um de energia para o corpo humano é glicose .

Aqui está o porquê:

* combustível primário: A glicose é o combustível preferido para a maioria das células do corpo, especialmente o cérebro e os glóbulos vermelhos.
* Fonte de energia eficiente: A glicose é facilmente quebrada e convertida em ATP (adenosina trifosfato), a moeda de energia primária do corpo.
* Disponível de várias fontes: A glicose pode ser obtida de carboidratos em nossa dieta, bem como através da quebra do glicogênio armazenado no fígado e nos músculos.

Embora gorduras e proteínas também possam ser usadas para energia, elas não são a principal fonte de combustível como glicose.