Quando seu corpo não usa toda a energia que recebe dos alimentos, ele armazena o excesso como:

* glicogênio: Esta é uma forma de glicose armazenada (açúcar) encontrada principalmente no fígado e nos músculos. É como uma reserva de energia de curto prazo, prontamente disponível para o seu corpo usar quando necessário.
* gordura: Se seus armazenamentos de glicogênio estiverem cheios, seu corpo converte o excesso de energia em gordura e a armazena em células adiposas. Esta é uma reserva de energia de longo prazo.

Aqui está um colapso:

1. ingestão de alimentos: Você consome comida, que fornece energia na forma de calorias.
2. Uso de energia: Seu corpo usa essa energia para várias funções, como respirar, digerir, mover, pensar e manter a temperatura do corpo.
3. Excedente de energia: Se você consome mais calorias do que queima, o excesso de energia será armazenado.
4. armazenamento de glicogênio: O primeiro lugar em que seu corpo armazena energia extra é como glicogênio.
5. armazenamento de gordura: Se seus armazenamentos de glicogênio estiverem cheios, o excesso restante é convertido em gordura e armazenado em células adiposas.

O que acontece com a energia armazenada:

* glicogênio: Quando seus níveis de energia caem (por exemplo, durante o exercício), seu corpo quebra o glicogênio de volta à glicose para uso imediato.
* gordura: A gordura é uma reserva de energia de longo prazo. Seu corpo pode usá -lo para obter energia quando você não está comendo ou quando seus lojas de glicogênio estão esgotados.

Nota importante: Embora o armazenamento de excesso de energia como gordura seja um processo natural, constantemente consumindo mais calorias do que você queima pode levar ao ganho de peso e aos problemas de saúde.