O corpo humano pode usar todos os seguintes fontes de energia, exceto fibra . Aqui está o porquê:

* carboidratos: A principal fonte de energia para nossos corpos. Eles são divididos em glicose, que nossas células usam para produzir ATP (adenosina trifosfato), a moeda energética do corpo.
* proteínas : Pode ser usado para energia, mas o corpo prefere usá -los para construir e reparar tecidos. Quando a proteína é usada para energia, ela passa por um processo chamado gliconeogênese a ser convertido em glicose.
* gorduras: Uma fonte concentrada de energia que o corpo pode armazenar para uso a longo prazo. As gorduras são divididas em ácidos graxos, que são usados ​​para gerar ATP.

fibra é um tipo de carboidrato que nosso corpo não pode digerir. Ele passa pelo sistema digestivo relativamente inalterado. Embora a fibra seja essencial para a saúde digestiva, ela não fornece ao corpo energia utilizável.